サウナで整うは本当？嘘？どっち？試してみた！

最近、サウナがブームなので行ってみた

相変わらず、ミーハーです

サウナに入るときの注意点

事前に酒は飲まない

しっかり水分補給

お腹を満腹にしない

満腹状態でサウナ入ると効果激減するらしい

最初のサウナから水風呂は本当に良かった

体がスッキリする感じ

頭も凄く冴える感じがする

ただ、やりすぎは体の負担になると思う。

サウナが終わった後、凄く疲れた